啊？盐吃多了，还可能致盲？！
来源：珠海希玛林顺潮眼科医院 2022-08-23
在很多人眼里，白内障是年龄渐老的产物。
实际上，由于不好的生活习惯，越来越多的年轻人患上白内障，甚至饮食习惯都会引发白内障，比如盐。
盐是很多人生活中不可缺少的调味品，从古至今它一直在食品佐料中处于着不可替代的地位，也多为诗人贤者歌颂。
李白在《梁园吟》写道：“玉盘杨梅为君设，吴盐如花皎白雪。持盐把酒但饮之，莫学夷齐事高洁。”
虽然生活离不开盐，但是大部分人都不知道的是：吃太多盐，还可能引发白内障这种致盲性眼病！
食用盐过多，竟会引来白内障？
根据澳大利亚研究人员在《美国流行病学》杂志上发布的研究显示：如果食物中盐含量高，患白内障的可能性会增加。
另外，悉尼大学Robert G.Cumming博士研究发现，钠摄入量高者比钠摄入量低者患后囊下内障的可能性高出两倍。
研究人员对约3000名49—97岁的成年人的眼睛进行了检查，并要求实验对象填写了一份关于饮食频率的问卷。160人患了后囊下内障，970人患了另两种与钠摄入无关的白内障。
研究还发现，盐摄入量高也可能患其他容易导致白内障的疾病，如糖尿病或高血压。
视力突然变好？
可能罹患白内障
吃盐过多也可能会导致白内障，在不知不觉中你或许已经中招了。那么罹患白内障之后，会出现什么症状呢？
白内障早期症状一般不太明显，主要表现为视物模糊，但随着晶状体浑浊不断加重，中期以后患者视物模糊程度也会加重，并可能会出现视力突然变好、重影、视物颜色改变等。
很多人得了白内障之后出现视力变好的情况，还开心地以为是近视和老花眼抵消了，但殊不知这只是白内障的“障眼法”！
白内障发生以后，会增加眼底疾病风险，并发症的几率增加，如继发性青光眼、葡萄膜炎等等，如果久拖不治，会有致盲风险。
眼药水可以“打败”白内障吗？
很多人都会陷入一种误区中：白内障不是啥大病，滴滴眼药水就好了。实际上，目前并没有相关临床数据显示眼药水对治疗白内障有作用！
现在主流的白内障手术是超声乳化白内障吸除 + 人工晶体植入。
进行表面麻醉之后，医生在眼内开一个很小的切口，用超声乳化手柄在这个囊袋里面把已经混浊的晶状体粉碎吸出来，再通过刚才的小口，用一个折叠型的人工晶体植入，撑在囊袋里面，手术基本完成。
平时如何预防白内障？
别吃太咸
平时我们在吃东西的时候，不要吃这么多。世界卫生组织规定：成年人每天的食盐摄入量不超过6克，相当于一个塑料瓶盖子的量。
而儿童、老人的摄盐量要相对更低：2—3岁幼儿不超过2克；4—6岁幼儿不超过3克；7—10岁幼儿不超过4克；65岁及以上老人不超过5克。
不能让眼睛过度疲劳
长时间玩电子产品会过度用眼，导致眼部疲劳，加快晶体老化混浊，罹患白内障。
避免紫外线长时间照射眼睛
外出时要做好预防紫外线照射的措施，常备防光镜、太阳镜。
紫外线照射会对眼睛造成损伤，容易导致眼睛发生病变，增加白内障的发病率。
白内障是一种致盲率很高的眼病，大家千万不能掉以轻心。一旦家人或是自己出现视力下降、模糊、重影等情况，应及时前往医院检查，早查早检早安心
