摘下眼镜玩手机可以缓解眼疲劳？90%的近视党都做错了

　　少壮不注意，长大戴眼镜。对于近视党而言，一旦戴上眼镜，烦恼也就随之而来了。

　　夏天开启“暴雨+大风”模式，有时候雨水打在镜片上，看东西都模糊了，就怕伞戳到别人；太阳大的时候，戴着近视眼镜就不能再戴太阳镜，刺得眼睛都睁不开，悲伤怎么辣么大······

　　更可怕的是，很多人一旦戴上眼镜以后就摘不下了，一方面是因为习惯了，另一方面是度数过高，摘下就看不清东西了。

　　你会从早到晚都戴着眼镜吗？有些人是一整天都戴着眼镜的，但也有一些人是看书或者看手机时会摘下眼镜，那到底这眼镜是一直戴着好，还是偶尔摘下好呢？

　　戴眼镜用眼后近视会加深？

　　看一个小时的电影。

　　在半个小时左右，两名实验者都不止一次用力揉眼或者眨眼，这是视疲劳出现的征兆。

　　一个小时到了以后，再次测量两人的近视度数，结果显示：一名实验者两眼度数平均增长了75度，另一名实验者两眼平均度数增长了50度。

　　近视分为真性近视和假性近视，

　　近视党玩手机可摘下眼镜

　　三天后，在同样的情况下，两名实验者还是看一个小时的电影，但这次他们都没戴眼镜，度数竟然没有发生太大的变化。

　　我们能看清近处和远处是需要一个叫做睫状肌的收缩和舒张，如果摘掉眼镜能够看清楚的话，睫状肌的收缩会更放松一些。

　　在需要长时间近距离用眼时，摘掉眼镜可以缓解视疲劳。

　　这个实验提示我们，对于近视的人，如果戴上眼镜去看近处的东西，眼睛的近视度数在短时间内是会增加的，所以在看手机或者近距离阅读时，近视党可以摘下眼镜去看，让眼睛放松一下。

　　度数不高的人可以不用戴眼镜？

　　要坚持戴眼镜，一旦发生真性近视，特别是近视度数超过100后，要去正规医疗机构散瞳验光，获得准确度数后，再配镜。

　　因为近视的人如果长期不戴眼镜，视网膜一直都成模糊像，大脑中枢会通过一定的补偿机制（例如：动眼调节、眯眼、歪头等）来改善这种模糊的像从而提高视力，长时间会导致视疲劳，可能造成近视度数的增长。

　　特别是对于儿童青少年来说，眼睛还在生长发育，如果近视后不戴眼镜，度数增长速度会加快。

　　因此，及时配戴合适度数的眼镜可以帮助清晰地看东西，缓解视疲劳。