各位家长请注意：开学前带孩子做一次视力检查很重要！

不知不觉寒假快过去了,玩手机、打游戏、追剧...长时间玩电子产品,孩子们的眼睛还好吗?

自由的长假往往会成为孩子的"视力杀手",一不小心,孩子视力可能会出现"断崖式地下降".

很多孩子在假期用眼增多,不节制地使用电子产品,且缺少户外运动... 这些都容易致使近视加深.

开学在即!有一件事情一定要完成:带孩子做视力检查!!!

为什么开学前要检查视力?

假期是孩子视力滑坡的"危险期"

对于孩子来说,放假是快乐的,但同时也蕴藏着不少的"危机".

假期中,孩子可自由支配的时间多,玩乐的方式也很多,如看电视、玩ipad、电脑等等,用眼时间一点也没减少,甚至比上学时更让眼睛疲劳.

再加上天气冷,平时户外活动少,没有规律的作息时间等等,这些都为视力下降埋下了极大的隐患.一个假期过去,有的孩子近视度数甚至会增加100-200度.

因此,假期家长应该特别注意孩子的眼部健康,养成护眼习惯,并随时监控孩子视力变化,尽可能地保护孩子的眼健康.

及时辨别真假近视

一开始孩子看不清东西,多数属于"假性近视",这是由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视,适当休息后便可得到某种程度的恢复.

而有的家长听到孩子说看不清,就直接给孩子配眼镜,这会让假性近视变成真性近视.所以提早进行验光检查(散瞳验光),可以及时辨别近视真假.

防止其他疾病的发生

近视于孩子而言,不仅是看不清楚那么简单,还会影响外貌,给学习和生活带来不便.

更重要的是,一旦度数急速上涨,发展到高度近视,除了视网膜脱离,还可能引起玻璃体变性、白内障、青光眼等并发症,严重者有失明风险.

时间充裕

很多家长认为近视就是配镜,反正一天就能搞定,等开学前两天再说,其实并不是这样的.

验配框架眼镜的确整个检查及验配过程仅需几小时即可完成,但要验配控制近视效果更好的镜片,从检查、试戴到成品则需要更长的时间.

开学护眼小贴士

1、坚持充足的白天户外活动

每天带孩子开展累计2小时以上的白天户外活动.

2、控制电子产品的使用时间

使用电子产品学习30-40分钟后,可远眺(至少5米远)放松10分钟.非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时.

3、保持正确的读写姿势

坚持"三个一",即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟.

4、避免不良的读写习惯

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品.

5、保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础.小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时.此外,还应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果.

综上,开学前建议家长们为孩子做个全面的视力检查,有助于及早了解孩子的眼健康状况.如果已经近视,可以尽早干预,防止孩子发展为高度近视;如果视力良好,可以科学预防,让孩子远离近视,做到"早发现"、"早干预"、"早治疗".

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