用这样的灯，孩子迟早遭到近视的“毒手”，家长几乎都爱买！

　　临近开学，很多学生暑假作业还没有完成，有时候晚上需要在台灯下恶补作业。但是，用的灯不好，也可能是导致近视的原因之一！

　　杀眼灯一：闪频过快的灯

　　很多人在购买台灯的时候，都不太懂怎么选购好的台灯，因此有时候就会买到频闪过快的伤眼台灯。

　　频闪是个啥？频闪效应是在以一定频率变化的光线照射下，观察到的物体运动呈现出静止或不同于实际运动状态的现象，它会使人眼产生闪烁的感觉。

　　频闪对人的视力影响较大，一般灯具变化频率在100Hz以下就容易伤眼。眼晴长期暴露在此光线下，会造成头痛和眼疲劳，导致视力下降等问题。

　　早在2017年，央视3·15晚会就曝光过频闪事件：用手机照相功能查出会出现频闪的灯泡，这种灯泡对人的眼睛有害。

　　杀眼灯二：照度过低或均匀度不好的台灯

　　作为夜晚照明用品，台灯的光照亮度是衡量一盏灯功能的重要标准。

　　但是很多人会在购买护眼台灯的时候，听从商家所谓晚上光线较暗，选择照度过低的台灯比较好的言论，购买照度不好的灯。

　　真的是这样吗？实际上，台灯照度过低或均匀度不好，会影响夜晚视物的清晰度和舒适度。

　　长期使用照度不好的台灯，容易导致眼睛睫状肌疲劳，一旦睫状肌支撑不起好的视物工作，就会出现视疲劳。

　　未成年人正处于发育阶段，眼球尚未发育完全，长期处于视疲劳的状态下，会给眼睛造成很大的负担，易患上或加重近视。

　　杀眼灯三：蓝光台灯

　　我们在使用手机的时候，经常会选用防蓝光手机膜。同理，在选用护眼台灯上，对于蓝光灯也要说不！蓝光易引起视疲劳，形成近视。

　　蓝光是高能短波光，且光源中蓝光比例过高，使得光线视物焦点落在视网膜之前。

　　在这样的情况下，孩子要很努力调动睫状肌才能看清楚东西，眼球会处于紧张模式，长期以往，易形成近视。

　　另外，有害蓝光具有很高的能量，能够穿透晶状体直达视网膜。而孩子的晶状体比较透明清澈，不能像成年人那样可以调节过滤蓝光，易引发视网膜病变！

　　选这样的灯

　　建设好居家视觉环境

　　那么市面上的台灯，满目琳琅，我们应该挑选怎样的台灯呢？大家要记住这个选灯原则：无蓝光、无频闪，有足够和均匀的照度。

　　蓝光对视网膜危害大，按照GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》 第5.6条规定，读写作业台灯的视网膜蓝光危害组别不能超过RG0。

　　读写台灯光线需要足够和均匀的照度。在GB/T 9473-2017中规定了A级和AA级分类。

　　A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx。AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lx，边缘达到250lx。

　　避免闪烁。GB/T 9473《读写作业台灯性能要求》要求“灯具发出的光不应有不舒适的闪烁”，这应该是针对频闪的基本健康要求。

　　一般来说，只要符合国家标准、电流稳定，大部分台灯都可以达到无频闪。为了更好地保护眼睛，我们在平时购买台灯时，应尽量选择无频闪的。

　　另外灯的色温（光色）也很重要，太白或是太黄都不行。选购台灯色温应在4000K左右，这样光线就和自然可见光高度相似了，让人比较舒适放松~

　　所以，近视的锅不一定就是出在电子产品上面，家有台灯的家长赶紧检查一下你买的护眼台灯是否及格吧！